Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
In diesem Kurs widmen wir uns in 8 Kurseinheiten à 75 Minuten dem Erspüren und Kräftigen, sowie Entspannen der Beckenbodenmuskulatur nach Schwangerschaft und Geburt.
Auch das Wahrnehmen des eigenen Körpers und wieder Landen in ihm hat hier Platz.
Ziel ist es einen Grundstein an Stabilität, Kraft, Beweglichkeit und Aktivität für eure Mitte und euren ganzen Körper aus dem Kurs mitzunehmen.
Eure kleinen Menschen sind generell willkommen, können aber auch gerne von helfenden Händen um den Block getragen werden - sie werden also nicht ins Training integriert. Wenn möglich nutzt diese Zeit gerne für euch.
Ihr könnt mit dem Kurs 6 bis 8 Wochen nach vaginaler Geburt starten. Achtet aber bitte auf euren individuellen Heilungsprozess, denn dieser sollte abgeschlossen sein: Ihr solltet nur noch klaren Wochenfluss haben.
Nach einem Kaiserschnitt empfehle ich eine Schonfrist von 8-10 Wochen. Solltet ihr früher oder später starten wollen, sprecht mich gerne an, wir können darauf im Kurs individuell eingehen.
Der Kurs mit 10h (insgesamt 600 Minuten) wird von den gesetzlichen Krankenkasse übernommen (sowie in Regel von Privaten & der Beihilfe), muss aber abgeschlossen sein, wenn dein Kind 9 Monate alt wird.
Etwaige Fehlstunden müssen privat getragen werden. Hierfür geht ihr mit einer Kaution von 50€ in Vorkasse, die ihr nach abgeschlossenem Kurs in voller Höhe abzüglich der Fehlstunden erstattet bekommt.
Ich freue mich auf euch!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: He:Y - Nadorster Str. 125-127
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lena Blesken
In diesem Kurs widmen wir uns in 8 Kurseinheiten à 75 Minuten dem Erspüren und Kräftigen, sowie Entspannen der Beckenbodenmuskulatur nach Schwangerschaft und Geburt.
Auch das Wahrnehmen des eigenen Körpers und wieder Landen in ihm hat hier Platz.
Ziel ist es einen Grundstein an Stabilität, Kraft, Beweglichkeit und Aktivität für eure Mitte und euren ganzen Körper aus dem Kurs mitzunehmen.
Eure kleinen Menschen sind generell willkommen, können aber auch gerne von helfenden Händen um den Block getragen werden - sie werden also nicht ins Training integriert. Wenn möglich nutzt diese Zeit gerne für euch.
Ihr könnt mit dem Kurs 6 bis 8 Wochen nach vaginaler Geburt starten. Achtet aber bitte auf euren individuellen Heilungsprozess, denn dieser sollte abgeschlossen sein: Ihr solltet nur noch klaren Wochenfluss haben.
Nach einem Kaiserschnitt empfehle ich eine Schonfrist von 8-10 Wochen. Solltet ihr früher oder später starten wollen, sprecht mich gerne an, wir können darauf im Kurs individuell eingehen.
Der Kurs mit 10h (insgesamt 600 Minuten) wird von den gesetzlichen Krankenkasse übernommen (sowie in Regel von Privaten & der Beihilfe), muss aber abgeschlossen sein, wenn dein Kind 9 Monate alt wird.
Etwaige Fehlstunden müssen privat getragen werden. Hierfür geht ihr mit einer Kaution von 50€ in Vorkasse, die ihr nach abgeschlossenem Kurs in voller Höhe abzüglich der Fehlstunden erstattet bekommt.
Ich freue mich auf euch!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: He:Y - Nadorster Str. 125-127
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lena Blesken
In diesem Kurs widmen wir uns in 8 Kurseinheiten à 75 Minuten dem Erspüren und Kräftigen, sowie Entspannen der Beckenbodenmuskulatur nach Schwangerschaft und Geburt.
Auch das Wahrnehmen des eigenen Körpers und wieder Landen in ihm hat hier Platz.
Ziel ist es einen Grundstein an Stabilität, Kraft, Beweglichkeit und Aktivität für eure Mitte und euren ganzen Körper aus dem Kurs mitzunehmen.
Eure kleinen Menschen sind generell willkommen, können aber auch gerne von helfenden Händen um den Block getragen werden - sie werden also nicht ins Training integriert. Wenn möglich nutzt diese Zeit gerne für euch.
Ihr könnt mit dem Kurs 6 bis 8 Wochen nach vaginaler Geburt starten. Achtet aber bitte auf euren individuellen Heilungsprozess, denn dieser sollte abgeschlossen sein: Ihr solltet nur noch klaren Wochenfluss haben.
Nach einem Kaiserschnitt empfehle ich eine Schonfrist von 8-10 Wochen. Solltet ihr früher oder später starten wollen, sprecht mich gerne an, wir können darauf im Kurs individuell eingehen.
Der Kurs mit 10h (insgesamt 600 Minuten) wird von den gesetzlichen Krankenkasse übernommen (sowie in Regel von Privaten & der Beihilfe), muss aber abgeschlossen sein, wenn dein Kind 9 Monate alt wird.
Etwaige Fehlstunden müssen privat getragen werden. Hierfür geht ihr mit einer Kaution von 50€ in Vorkasse, die ihr nach abgeschlossenem Kurs in voller Höhe abzüglich der Fehlstunden erstattet bekommt.
Ich freue mich auf euch!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: He:Y - Nadorster Str. 125-127
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lena Blesken