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In diesem Kurs widmen wir uns in 6 Kurseinheiten 1x wöchentlich à 75 Minuten dem Erspüren und Aktivieren, sowie Entspannen der Beckenbodenmuskulatur nach Schwangerschaft und Geburt.
Ziel ist es einen Grundstein an Stabilität und Beweglichkeit für eure Mitte und euren ganzen Körper aus dem Kurs mitzunehmen. Ebenso wie ein Grundverständnis vom Beckenboden und seiner Funktion im Körper zu erhalten. Genauso hat auch das Wahrnehmen des eigenen Körpers hier Platz.
Eure kleinen Menschen sind generell willkommen, können aber auch gerne von helfenden Händen um den Block getragen werden - sie werden also nicht ins Training integriert. Wenn möglich nutzt diese Zeit gerne für euch.
Ihr könnt mit dem Kurs 8 bis 10 Wochen nach vaginaler Geburt starten. Achtet aber bitte auf euren individuellen Heilungsprozess, denn dieser sollte abgeschlossen sein: Ihr solltet nur noch klaren Wochenfluss haben.
Nach einem Kaiserschnitt empfehle ich eine Schonfrist von 10-12 Wochen.
Solltet ihr früher oder später starten wollen, sprecht mich gerne vorher an, dann finden wir für dich sicher eine individuelle Lösung .
Der Kurs umfasst 6 Einheiten von je 1h15min (insgesamt 450min) und wird von den gesetzlichen Krankenkasse somit vollumfänglich übernommen (sowie in der Regel von Privaten Krankenkassen - je nach Tarif & der Beihilfe). Die gesetzlichen Krankenkassen bezahlen insgesamt 600min Rückbilungskurs, dieser muss aber abgeschlossen sein, wenn dein Kind 9 Monate alt wird.
Ich freue mich auf euch!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: He:Y - Nadorster Str. 125-127
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lena Blesken
In diesem Kurs widmen wir uns in 8 Kurseinheiten à 60 Minuten 2x wöchentlich dem Erspüren und Aktivieren, sowie Entspannen der Beckenbodenmuskulatur nach Schwangerschaft und Geburt.
Ziel ist es einen Grundstein an Stabilität und Beweglichkeit für eure Mitte und euren ganzen Körper aus dem Kurs mitzunehmen. Ebenso wie ein Grundverständnis vom Beckenboden und seiner Funktion im Körper zu erhalten. Genauso hat auch das Wahrnehmen des eigenen Körpers hier Platz.
Eure kleinen Menschen sind generell willkommen, können aber auch gerne von helfenden Händen um den Block getragen werden - sie werden also nicht ins Training integriert. Wenn möglich nutzt diese Zeit gerne für euch.
Ihr könnt mit dem Kurs 8 bis 10 Wochen nach vaginaler Geburt starten. Achtet aber bitte auf euren individuellen Heilungsprozess, denn dieser sollte abgeschlossen sein: Ihr solltet nur noch klaren Wochenfluss haben.
Nach einem Kaiserschnitt empfehle ich eine Schonfrist von 10-12 Wochen.
Solltet ihr früher oder später starten wollen, sprecht mich gerne vorher an, dann finden wir für dich sicher eine individuelle Lösung .
Der Kurs umfasst 8 Einheiten von je 1h (insgesamt 480min) und wird von den gesetzlichen Krankenkasse somit vollumfänglich übernommen (sowie in der Regel von Privaten Krankenkassen - je nach Tarif & der Beihilfe). Die gesetzlichen Krankenkassen bezahlen insgesamt 600min Rückbilungskurs, dieser muss aber abgeschlossen sein, wenn dein Kind 9 Monate alt wird.
Ich freue mich auf euch!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: He:Y - Nadorster Str. 125-127
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lena Blesken
In diesem Kurs widmen wir uns in 6 Kurseinheiten 1x wöchentlich à 75 Minuten dem Erspüren und Aktivieren, sowie Entspannen der Beckenbodenmuskulatur nach Schwangerschaft und Geburt.
Ziel ist es einen Grundstein an Stabilität und Beweglichkeit für eure Mitte und euren ganzen Körper aus dem Kurs mitzunehmen. Ebenso wie ein Grundverständnis vom Beckenboden und seiner Funktion im Körper zu erhalten. Genauso hat auch das Wahrnehmen des eigenen Körpers hier Platz.
Eure kleinen Menschen sind generell willkommen, können aber auch gerne von helfenden Händen um den Block getragen werden - sie werden also nicht ins Training integriert. Wenn möglich nutzt diese Zeit gerne für euch.
Ihr könnt mit dem Kurs 8 bis 10 Wochen nach vaginaler Geburt starten. Achtet aber bitte auf euren individuellen Heilungsprozess, denn dieser sollte abgeschlossen sein: Ihr solltet nur noch klaren Wochenfluss haben.
Nach einem Kaiserschnitt empfehle ich eine Schonfrist von 10-12 Wochen.
Solltet ihr früher oder später starten wollen, sprecht mich gerne vorher an, dann finden wir für dich sicher eine individuelle Lösung .
Der Kurs umfasst 6 Einheiten von je 1h15min (insgesamt 450min) und wird von den gesetzlichen Krankenkasse somit vollumfänglich übernommen (sowie in der Regel von Privaten Krankenkassen - je nach Tarif & der Beihilfe). Die gesetzlichen Krankenkassen bezahlen insgesamt 600min Rückbilungskurs, dieser muss aber abgeschlossen sein, wenn dein Kind 9 Monate alt wird.
Ich freue mich auf euch!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: He:Y - Nadorster Str. 125-127
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Lena Blesken
Ausgebucht